세로토닌(Serotonin)에 대한 모든 것: 행복 호르몬의 비밀
1. 세로토닌이란?**세로토닌(Serotonin)**은 뇌와 신체 전반에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질이자 호르몬입니다.화학식: C₁₀H₁₂N₂O별칭: "행복 호르몬", "기분 조절 물질"주요 생성 위치:90%: 위장관 (장내신경계)10%: 뇌 (주로 뇌간의 랍페핵)💡 재미있는 사실: 세로토닌은 동물, 식물, 균류에도 존재합니다! (예: 바나나, 토마토에도 소량 포함)2. 세로토닌의 주요 기능(1) 기분 조절우울증, 불안, 공격성과 직접적인 연관이 있습니다.세로토닌 부족 → 우울감, 불면증, 충동성 증가(2) 수면 조절멜라토닌(수면 호르몬)의 전구 물질로 작용합니다.(3) 소화 기능장 운동을 촉진하고, 식욕을 조절합니다.(4) 혈액 응고혈소판에 저장되어 상처 치유를 돕습니다.(5) 인지 기능학습력,..
2025. 4. 13.
